Die Wege der Zielerreichung sind sehr individuell, genauso individuell wie Ihre persönliche Beratung und Betreuung.
Es werden Techniken und Methoden angewandt, die bestmöglich zu Ihrem Sport und Ihrer Persönlichkeit passen.
Einige Möglichkeiten die Sie durch sportpsychologisches Training erlernen können:
• Die optimalen Bewegungsabläufe in Ihrem Sport durch Visualisierungstraining verbessern und stärken, sowie neue
Bewegungsabläufe mithilfe der Visualisierung schneller und effektiver erlernen
• Auf Abruf aktivieren und entspannen
• Die richtige Motivation finden
• Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• Umgang mit negativen Emotionen
• Umgang mit Drucksituationen
• Ziele angemessen setzen
• Richtiger Umgang mit Nervosität und Wettkampfangst
• Optimale Wettkampfvorbereitung
Bezugspersonen haben großen Einfluss auf die Entwicklung der SportlerInnen und können wesentlich zu deren positiven sportlichen aber auch persönlichen Weiterentwicklungen beitragen. Dazu gehört z.B. die Vermeidung einer negativen Emotionsübertragung, richtiges Motivieren, optimales Stressmanagement und die Unterstützung beim Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens.
In der Trainerberatung wird auf die individuellen Probleme des Trainers eingegangen und spezifische Lösungswege werden erarbeitet. Themen der Trainerberatung können z.B. sein: richtige Motivation, Trainingsoptimierung, Kommunikation, die Rolle des Trainers beim Wettkampf, Konfliktmanagement, Zielsetzungstraining, Stressmanagement, Emotionskontrolle, optimale Trainer-Sportler Beziehung usw.
Egal ob Sie sich im Spitzensport befinden oder Ihren Sport zur Freude, als Ausgleich oder zur Erhaltung der Gesundheit ausüben, diverse sportpsychologische Methoden und mentale Trainingstechniken können Sie dabei unterstützen. Sie können Ihre Willenskraft stärken und Ihren Sport nachhaltig ausüben. Entspannungs- und Aktivierungstraining, optimales Stressmanagement und die richtige Motivation werden Ihnen dabei helfen.
Mithilfe sportpsychologischer Diagnostik kann die eigene Leistungsfähigkeit erfasst und Persönlichkeitsmerkmale ermittelt werden. Diese diagnostischen Methoden bilden eine gute Grundlage zur optimalen schrittweisen Leistungssteigerung und zur Einbindung Ihrer Persönlichkeit in den Prozess der Hinarbeitung auf Ihre Ziele. Hierbei handelt es sich um wissenschaftlich fundierte Fragebögen und Testverfahren.
Die Sportpsychologie kann Ihnen helfen, die für Sie richtige Entscheidung zu treffen und sportliche Ziele zu erreichen. Doch auch bei persönlichen Problemen oder beim Erreichen außersportlicher Ziele, gibt es Möglichkeiten Sie optimal zu beraten und zu unterstützen.
Gerne berate ich Sie zum Thema Rauchstopp und unterstütze Sie auf Ihrem individuellen Weg zum Nichtraucher.
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